Bu belirtiler, bireyler aras?nda tefavüt gösterebilir ve kas?lman?n ?iddetine ilgil? olarak de?sorunebilir.üste, i? yaparken elinizi çokça zorlamamak ve dinlendirici egzersizler üretmek da a?r?y? yönetmenize yard?mc? mümkün.Epsom tuzu, magnezyum sülfat ba??rsakerir ve kas a?r?lar?n? hafifletmeye yard?mc? mümkün. Il?k suya Epsom tuzu ekl